Was dich in diesem Kurs erwartet
Unser Atem-/Meditationskurs bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die sowohl eigenständig als auch als Teil der Geburtsvorbereitung genutzt werden kann. Wir tauchen tief in die Welt der Meditation ein, lernen die Bedeutung der richtigen Atmung rund um die Geburt kennen, erkunden das autogene Training und entdecken die Essenz des Hypnobirthing.
Während des Kurses werdet ihr durch eine Reihe von Entspannungsübungen geführt und lernt, eure Atmung zu beeinflussen, um Schmerzen und Stress gelassen zu begegnen. Wir setzen dabei auf authentische Techniken und entfernen uns von Hollywood-Klischees wie dem Hecheln während der Geburt.
Egal, ob ihr nach einer Möglichkeit sucht, euch zu entspannen und zu zentrieren, oder gezielt auf die bevorstehende Geburt vorbereitet werden möchtet, unser Atem-/Meditationskurs bietet eine wertvolle Unterstützung auf eurer Reise. Erfahrt die kraftvolle Verbindung von Atem und Geist und meldet euch jetzt an, um die Welt der Meditation zu erkunden!
Der Kurs umfasst 2 Stunden mit einer kleinen Pause. Im ersten Teil werden die Grundlagen dargestellt und mit Übungen vertieft. Im zweiten Teil erlebt ihr die Vielfalt der praktischen Möglichkeiten, um für euch indivduell passende Techniken zu entdecken.
Kosten
38 € pro Person oder Elternpaar
Kurslänge
120 Minuten
Ablauf
