Fitness / Yoga / Atmung /Indoorcycling

-offen für alle und alle Leistungsniveaus-

Freitag, 22.09.23 17:00 - 18:00 Indoorcycling
Montag, 25.09.23 18:00 - 19:00 Indoorcycling
Freitag, 06.10.23 17:00 - 18:00 Training mit Bändern und Bällen für den Rücken
Montag, 09.10.23 18:00 -19:00 Atmung und Meditation (u.a. geburtsvorbereitend)
Samstag 14.10.23 10:00 - 11:00 Trimm-Dich in den Herbst
Freitag, 27.10.23 10:00 - 11:00 Fitness klassisch
Freitag, 03.11.23 17:00 - 18:00 Bauch - Beine -  Po
Montag, 27.11.23 18:00 - 19:00 Atmung und Meditation (u.a. geburtsvorbereitend)
Montag, 04.12.23 18:00 - 19:00 Fitness mit Musik, Balance und allgemeiner Kräftigung
Freitag, 08.12.23 18:00 - 19:00 Indoorcycling
Donnerstag, 14.12.23 12:00 - 13:00 deep work = Rücken, Bauch und Beckenboden
Freitag, 15.12.23 18:00 - 19:00 Indoorcycling
Montag, 18.12.23 18:00 - 19:00 Atmung und Entspannung vor den Feiertagen
Donnerstag, 28.12.23 10:30 - 11:30 jährliche Weihnachtsyoga - gute Tradition seit 6 Jahren
Freitag, 29.12.23 10:30 - 11:30 Let`s rock the Teufelsberg - Fitness zwischen den Feiertagen

 

Rückbildungskurse

Regelmäßig starten bei uns neue Rückbildungskurse. Es handelt sich um geschlossene Gruppen für Pups & Rotz - Familymembers und Freunde / Empfehlungen! Ihr kennt uns gar nicht, dann meldet euch einfach bei uns für einen offene Sportgruppe um uns kennenzulernen.

# Start November 23 - nur noch wenige Plätze vorhanden

# Start Januar 24

 

Spielcliquen (nicht nackig ;-))

ab Oktober 2023 vormittags und mittags neue Pekipgruppen / Spielcliquen / Ü10  und auch ein Kurs in englischer Sprache
ab Oktober 2024 vormittags und mittags neue Pekipgruppen / Spielcliquen / Ü10  und auch ein Kurs in englischer Sprache
fortlaufend, Freitag 15:40 - 17:00

Kinderturnen /-toben 

für stabile Läufer - offene Gruppe-

 

Geburtsvorbereitungskurse

ab Donnerstag, 09.11.23, 17:30 - 19:00

fortlaufender Geburtsvorbereitungskurs

6 Termin  (nur noch wenige Plätze)

Sonntag, 21.01.24 10:00 - 17:00

Kompakt-Geburtsvorbereitungskurs

eintägig am Wochenende

ab Januar 2024

Donnerstag

17:30 - 19:00

fortlaufender Geburtsvorbereitungskurs

6 Termin  

 

Erste Hilfe alá Pups & Rotz- Erkrankungen & Notfallsituationen Baby / Kind

First Aid - emergencies & illnesses child / baby

--> E-Mail-Anmeldung, feste Plätze <--

Samstag, 23.09.23 10:00 - 15:45 Erste Hilfe 
Samstag, 04.11.23 10:00 - 15:45 Erste Hilfe
Sonntag, 05.11.23 10:00 - 15:45 First Aid -  english language
Samstag, 27.01.24 10:00 - 15:45 Erste Hilfe
Sonntag, 28.01.24 10:00 - 15:45 First Aid - english language

 

Atmung und Meditation

Montag, 15.01., 22.01. und 29.01.2024 18:00 - 19:10

geburtsvorbereitender Atmen- und Meditationskurs

- Rabatt bei Buchung Geburtsvorbereitungskurs im Jahr 2024