Ein kleiner Terminüberblick

 

Bei allen bunt hinterlegten Kursangeboten unbedingt bis 18 Uhr des Vortages (Werktag!) per SMS oder Whatsapp anmelden: 0151/70100796. Weitere Infos zu den Kursen: kurse(a)pups-und-rotz.berlin.

In Absprache stellt es meistens kein Problem dar, wenn ihr euer Kind mitbringt!


Treffpunkt und Startpunkt ist immer unserer Praxis! Wir versuchen solange das Wetter mitspielt eine Vielzahl der Kurse im Freien stattfinden zu lassen. Die Kinderkurse sind alle "Indoor".

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

 

 

 

 

 

10:00

Pups & Rotz 

Trimm-Dich am Lietzensee

Kinderwagen oder Tragehilfe sinnvoll

10:00 

Pups & Rotz

Yoga

 

 

 

10:30 Rückbildung mit Kind frühe Gruppe

11:50 Rückbildung mit Kind späte Gruppe

 

geschlossene Gruppen

 

11:00

Rücken- und Beckenbodentraining = core stability

 

 

11:00

Indoorcycling

 

15:30 bis 18:00

Spielclique

offen für alle Nasen

-> parallel 

Indoorcycling oder Yoga möglich

 

 

 

 

 

 

 

16:00

Indoorcycling

inkl. Workout für den Rücken

 

16:00

Cardio-Fitness

= Herz-Kreislauf-Training

 

15:30 bis 17:00

Spielclique 

für Rotznasen = die flinken Läufer

 

 

16:00 bis 17:30

Spielclique

für Pupsnasen = die "Kleinen"

 

 

 

 

17:00

Pups & Rotz

Yoga 

 

17:00 Rückbildung ohne Kind frühe Gruppe

18:00 Rückbildung ohne Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

17:00 

Wochenspezial-

Training

-siehe unten-

17:30 

ab 24.09.20

Ringvorlesung

-siehe unten-

 

16:30 Rückbildung ohne Kind frühe Gruppe

17:30 Rückbildung ohne Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

 

 

19:00

Indoorcycling

18:00

Atmung, Meditation und autogenes Training

 

 

 

18:30

Indoorcycling - mit Vollgas und Komplettworkout ins Wochenende

 

 

Ringvorlesung

Themen:

24.09.20: Schlafen / Physiologie des Schlafs

01.10.20:  Kita rund-um

08.10.20:  Ausstattung 

15.10.20: Autonomiephase - wenn das Kind "bockt"

22.10.20: Handling und Säuglingspflege

 

Es ist möglich einzelne Themen zu buchen oder die gesamte Vorlesungsreihe. Die Themen werden sich wiederholen, so dass bei Buchung der kompletten Reihe man bestimmte Themen auch später besuchen kann.

Für Preisinformationen kontaktiert uns bitte.

 

 

Wochenspezial-Training

(1) Neuroathletik

(2) Jogging Techniktraining 

(3) Bauch-Beine-Po

(4) Überraschungs-indoorcycling -23.09.20-

(5) Zirkeltraining mit Geräten -30.09.20-

(6) sinnvolle Übungen mit Kind

(7) Fit mit Musik