Ein kleiner Terminüberblick

 

Bei allen bunt hinterlegten Kursangeboten unbedingt bis 19 Uhr des Vortages anmelden (für Kurse am Montag Anmeldung bis Freitag): kurse@pups-und-rotz.berlin oder 0151/70100796 (SMS/Whatsapp).

Bitte immer hier auf unserer Homepage auf Aktualität überprüfen. Kurzfristige Veränderungen könnt Ihr hier oder unter News nachlesen.

Bei Events die im Freien stattfinden gibt es immer ein gewisses Risiko einer wetterbedingten Absage. Hinterlasst uns also  immer einen Kontakt über den wir Euch kurzfristige Absagen mitteilen können. 

 

Alle Kurse sind für jedes Leistungsniveau offen und geeignet. Die Teilnehmerzahlen sind klein, damit wir gut auf individuelle Probleme und Wünsche eingehen können.

 

Rückbildung und Geburtsvorbereitung (nicht bunt hinterlegt) sind geschlossene Gruppen.

 

 

Wir starten jetzt mit einem festen Wochenplan! 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

 Samstag / Sonntag

09:00

Yogavariationen für einen entspannten Wochenstart 

 

 

 

10:00

Pups & Rotz Walking und Trimm-Dich im Lietzenseepark: Treffpunkt in der Praxis

 

10:00

flexible Trainingsgruppen für z.B. Rückbildung, Yogavariationen

10:30

Rückbildung 

ohne/mit Kind Spezial

10:30

Rückbildung mit Kind (früh)

 

11:00

Indoorcycling

 
   

11:45

Rückbildung mit Kind  (spät)

 

 

 

 
       

15:30

flexible Trainingsgruppen für z.B. Rückbildung, Yogavariationen

 

16:00 Mehrlingsgruppe

--> nächster Termin: 12.11. !!

17:00

Rückbildung ohne Kind (früh)

16:30 

Turn- und Sportgruppe für Kinder ab 1,5 Jahren die Laufen können

--> Starttermin: 14.11.!!

16:00

Spiel- und Krabbelgruppe

 

16:30

Rückbildung ohne Kind (früh)

 

16:00

Indoorcycling

-ruhige Fahrt-

18:00 

Rückbildung ohne Kind (spät)

 

18:00

Meditation, Atemtraining, autogenes Training, Entspannung, Yogavariationen

 

 

16:30

Indoorcycling mit der Möglichkeit die Kleinen in der Krabbelgruppe gut versorgt zu wissen

17:30 

Rückbildung ohne Kind (spät)

 

 

17:00

verschiedenste Fitnessworkouts

 

 

 

 

17:45

Indoorcycling