Ein kleiner Terminüberblick - Der Sommerplan

 

Bei allen Kursangeboten unbedingt bis 18 Uhr des Vortages anmelden (für Kurse am Montag Anmeldung bis Freitag): kurse@pups-und-rotz.berlin oder 0151/70100796 (SMS/Whatsapp). 

Hinterlasst uns bitte immer einen Kontakt über den wir euch kurzfristige Änderungen mitteilen können. 

 

Alle Kurse sind für jedes Leistungsniveau offen und geeignet. Die Teilnehmerzahlen sind klein, damit wir gut auf individuelle Probleme und Wünsche eingehen können.


Corona-Informationen: Kommt nicht zu uns wenn ihr euch krank fühlt! Bitte vergesst für Termine in der Praxis nicht euren Mund- und Nasenschutz. Ihr könnt diesen während den Kursen/Training abnehmen, davor und danach bitte benutzen. Versucht so wenig wir möglich an "Gepäck" mitzubringen und wenn möglich auch auf den Kinderwagen zu verzichten. Das Einhalten der aktuell bekannten Hygieneregeln hinsichtlich Händwaschen und Abständen bitten wir euch ebenso zu beachten. Im Freien sind wir deutlich flexibler. Insbesondere für Yoga und Meditation bitte bei Bedarf ein eigenes Sitzkissen mitbringen.

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

 

11:00

Trimm-Dich und Yoga am Lietzensee

 

 

 

 

 

 

 

11:15

Indoorcycling

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16:15

Indoorcycling

17:00

Meditation und Atmung

am Lietzensee

16:00 bis 17:30

Pups & Rotz

Spiel- und Krabbelclique

 

 

 

17:15

Pups & Rotz - Yoga und Meditation am Lietzensee

 

18:30

Indoorcycling

18:15

Joggen in der Schwangerschaft und der Rückbildungszeit

Ort: Hubertussportplatz

Schwerpunkt: Technik, Trainingsaufbau 

 

16:30

Indoorcycling

 

16:00

"Zirkeltraining" für alle relevanten Muskeln mit Schwerpunkt Rücken