Ein kleiner Terminüberblick

 

Bei allen bunt hinterlegten Kursangeboten unbedingt bis 19 Uhr des Vortages anmelden (für Kurse am Montag Anmeldung bis Freitag): kurse@pups-und-rotz.berlin oder 0151/70100796 (SMS/Whatsapp).

Hinterlasst uns bitte immer einen Kontakt über den wir euch kurzfristige Änderungen mitteilen können. 

 

Alle Kurse sind für jedes Leistungsniveau offen und geeignet. Die Teilnehmerzahlen sind klein, damit wir gut auf individuelle Probleme und Wünsche eingehen können. Ihr habt andere Terminwünschen und seid 2 oder mehr Personen, dann schreibt uns einfach um gemeinsam planen zu können.

 

Rückbildung und Geburtsvorbereitung (nicht bunt hinterlegt) sind geschlossene Gruppen. 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

 

 

10:30

Rückbildung mit Kind 

11:45

Rückbildung mit Kind

 

10:00

Pups & Rotz

Trimm-Dich:

 Fitnesstraining im Lietzenseepark

 

 

     

11:00

Indoorcycling

mit Kind

 

 

 

16:00

Indoorcycling

 

 

18:00

Meditation, Atemtraining (u.a für Geburtssituation), autogenes Training, Entspannung, Yogavariationen

16:00

Pups & Rotz Spielclique

 

 

17:00

Pups & Rotz - Yoga

mit Schwerpunkt Rücken- und Tiefenmuskulatur

17:00

Rückbildung ohne Kind (früh)

18:00 

Rückbildung ohne Kind (spät)

19:00 

Indoorcycling

16:30​

Indoorcycling 

mit der Möglichkeit dass die Kleinen parallell in der Spielclique krabbeln

 

 

16:30

Rückbildung ohne Kind (früh)

17:30 

Rückbildung ohne Kind (spät)