Ein kleiner Terminüberblick

 

Bei allen bunt hinterlegten Kursangeboten unbedingt bis 18 Uhr des Vortages (Werktag!) per SMS oder Whatsapp anmelden: 0151/70100796. Weitere Infos zu den Kursen: kurse(a)pups-und-rotz.berlin.

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

 

 

 

 

 

10:30

Pups & Rotz 

Trimm-Dich und Rückentraining am Lietzensee

Treffpunkt Praxis,

bei schlechtem Wetter Indoor

10:30

Pups & Rotz

Yoga

Treffpunkt Praxis, bei gutem Wetter Outdoor

 

10:30 Rückbildung mit Kind frühe Gruppe

11:50 Rückbildung mit Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

 

 

10:30 Rückbildung mit Kind frühe Gruppe

11:50 Rückbildung mit Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

 

11:30

flexibles Anti-Corona-Training nach Teilnehmerwünschen:

Rückbildung, Indoorcycling, Fitness, Outdoor, etc.

 

 

 

 

 

15:30 bis 18:00

Spielclique

offen für alle Nasen

 

 

 

 

 

 

 

 

16:00

Indoorcycling

inkl. Rückentraining

 

 

 

15:30 bis 17:00

Spielclique 

für Rotznasen = die flinken Läufer

 

 

16:00 bis 17:30

Spielclique

für Pupsnasen = die "Kleinen"

 

 

 

 

17:00

Indoorcycling

inkl. Koordinationstraining 

 

 

17:00 Rückbildung ohne Kind frühe Gruppe

18:00 Rückbildung ohne Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

17:00 

Stabilisationstraining für den Rücken, Beckenbodenaktivierung,

Kardiofitness

und Balancetraining

 

 

17:30 

Ringvorlesung

-siehe unten-

 

 

16:30 Rückbildung ohne Kind frühe Gruppe

17:30 Rückbildung ohne Kind späte Gruppe

geschlossene Gruppen

 

 

 

 

18:00

Atmung, Meditation und autogenes Training

 

 

 

18:30

Indoorcycling - mit Vollgas und Komplettworkout ins Wochenende

 

 

Ringvorlesung

 

Themen:

Schlafen / Physiologie des Schlafs

Kita rund-um

Ausstattung und Spielförderung

Autonomiephase - wenn das Kind "bockt"

Handling und Säuglingspflege

 

Es ist möglich einzelne Themen zu buchen oder die gesamte Vorlesungsreihe. Die Themen werden sich wiederholen, so dass bei Buchung der kompletten Reihe man bestimmte Themen auch später besuchen kann.

 

 

Corona-Informationen: 

 

Kommt nicht zu uns wenn ihr euch krank (insbesondere Fieber/Husten) fühlt oder in eurem Kontaktbereich Corona-Infizierte sind/waren! Sollte wir einen Hausbesuch bei euch terminiert haben, informiert uns bitte rechtzeitig vorher

über eventuelle Symptome.

Bitte vergesst für Termine in der Praxis nicht euren Mund- und Nasenschutz. Ihr könnt diesen während den Kursen/Training abnehmen, davor und danach bitte benutzen! Unsere Kursräume werden konstant gelüftet, d.h. nehmt an den kälteren Tagen bei Bedarf noch etwas wärmeres zum Anziehen mit.

Das Einhalten der aktuell bekannten Hygieneregeln hinsichtlich Händwaschen und Abständen bitten wir euch ebenso zu beachten! Bei Kinderkursen geben wir euch zu bedenken, dass der Kontakt zwischen den Kindern Sinn der Kurse ist.