Ein kleiner Terminüberblick

 

Bei allen bunt hinterlegten Kursangeboten unbedingt bis 19 Uhr des Vortages anmelden (für Kurse am Montag Anmeldung bis Freitag): kurse@pups-und-rotz.berlin oder 0151/70100796 (SMS/Whatsapp).

Hinterlasst uns bitte immer einen Kontakt über den wir Euch kurzfristige Änderungen mitteilen können. 

 

Alle Kurse sind für jedes Leistungsniveau offen und geeignet. Die Teilnehmerzahlen sind klein, damit wir gut auf individuelle Probleme und Wünsche eingehen können. Ihr habt andere Terminwünschen und seid 2 oder mehr Personen, dann schreibt uns einfach um gemeinsam planen zu können.

 

Rückbildung und Geburtsvorbereitung (nicht bunt hinterlegt) sind geschlossene Gruppen. 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Freitag

 

10:00

Kräftigung Rücken,

Yogavariationen

 

10:30

Rückbildung mit Kind (früh)

11:45

Rückbildung mit Kind  (spät)

 

10:00

Pups & Rotz

Trimm-Dich im Lietzenseepark

       

11:00

Pups & Rotz

Spielclique

 

   

16:00

Pups & Rotz Spielclique

11:00

Indoorcycling 

 

 

16:00

Indoorcycling

   

16:30​

Indoorcycling 

15:30

Rückbildungskurs-Nachholmöglichkeit, offenes Training für Rücken / Beckenboden

 

 

17:00

Rückbildung ohne Kind (früh)

18:00 

Rückbildung ohne Kind (spät)

18:00

Meditation, Atemtraining (u.a für Geburtssituation), autogenes Training, Entspannung, Yogavariationen

17:30​

Indoorcycling

 

 

16:30

Rückbildung ohne Kind (früh)

17:30 

Rückbildung ohne Kind (spät)